10歳若返る
動けるカラダを
こんなお悩みございませんか？
治らない腰痛や肩こりがある
動かなくなってきた
好きなスポーツが楽しめない
運動不足
太りやすくなってきた
そのお悩みWEL"C”にお任せください
”生涯を通じて健康で動ける
カラダづくり”をサポート
「好きなことや大切な人との時間を楽しみたい」「仕事で成果を上げたい」「スポーツで夢を実現したい」「いつまでも自分らしく人生を送りたい」ーそんな願いの基盤には、日々の心と身体のコンディションを整え、時には強化していくことが大切です。
WEL”C”では、最新のスポーツ医・科学に基づいたアプローチで、怪我や不調のない健康な身体づくりをサポート致します。
トレーニングを通じて新たな自分に気づき、明るい未来を共に創造しましょう。
WEL"C”に込められた想い
WEL”C”＝WELNESS×”C”
“C”にはWELNESSを通じた４つの意味が込められています
1.CONDITIONING＝日々の心身の調子(コンディション)を”整える”
2.CREATION=自分のなりたい姿・未来を”創造する”
3.CUE＝運動や仲間との出会いによって未来を変える”きっかけ”を作る
4.CALM＝人々がありのままでゆとりある心を持ち、”平穏な”世の中を目指して
WELL"C"で叶う未来
慢性痛を改善
パフォーマンスを
楽しめるカラダが手に入る
カラダが手に入る
カラダが手に入る
WEL"C”の特徴
目標に対する効果を実感しやすい
日常生活やスポーツでの悩みを解決するため、カウンセリングや評価を基に、お客様の目標に特化したオーダーメイドのコンディショニング、トレーニングプログラムを提供致します。
日頃の不足している感覚や動きを取り入れ、身体本来の機能を取り戻し、日常生活やスポーツパフォーマンス向上に貢献します。
短期的な変化にとどまらす、長期的な目線での身体づくりを重視しています。
多角面から包括的なアプローチ
手技や体力レベルに合わせたエクササイズ、栄養指導、セルフケア指導を含む包括的なアプローチを提供致します。
子どもから高齢者まで、あらゆる年代への指導やアスリートへの指導経験を活かし、幅広いニーズにお応えします。
お客様の声
札幌市
弁護士
自分では気づかない身体の使い方の癖を指摘、改善方法を指導してもらえたこと、身体の状態などに合わせてメニューを組んでもらい安心して負荷をかけることができたのは、パーソナルならではだし、トレーナーへの信頼があってのことで、良かったと思っています。
トレーニングを続けてきたことで、不安なく動くことができるようになり、運動がさらに楽しくなりました。ありがとうございます。
札幌市
会社経営者
身体の構造、関節の種類を教えてもらった上で、今回はどこに効かせるコンディショニングをやるかを理解してからレッスンがスタートするので、とても分かりやすく、頑張れました！ 数ヶ月悩んでいた腰痛が改善されました。股関節とお尻の筋肉が硬くなっていたんだと分かりました。
札幌市
スノーボードインストラクター
スノーボードのトレーニングでお世話になってます。
股関節の可動域拡大と下半身強化、反射神経とバランス機能の回復をメインにスノーボードに必要なコンディショニングをお願いしました。
特別な器具を使ってのトレーニングはもちろんのこと、自分が知っている動きでも正しいやり方に修正してもらえてありがたいです。
また、ネットの情報で筋トレやストレッチをして、体を痛くしたこともあります。負荷のかけ方や正しいフォームを常にプロの目で指導してもらえ、安全に効率よくトレーニングできるのがパーソナルトレーニングのメリットだと実感しました。
コース紹介
こんな方におすすめ
パーソナルトレーニング
1対1のセッションで、スポーツ医科学に基づいたお客様の目標に特化したコンディショニングとトレーニングプログラムを提供致します。
必要に応じて、栄養コンサルティングやセルフケア指導など個別フォローも実施しております。
初回の流れ
01.
カウンセリング
体のお悩みや目標を聞かせていただき、現状把握と目標設定を行います。
02.
アセスメント
体の感覚チェックや動きのチェックを行い、痛みやパフォーマンスを阻害する原因を見つけ出し、お客様にとって安全かつ効果的なメニューを作成致します。
03.
コンディショニング
トレーニングに入る前に、体の緊張や姿勢・動きを改善するためのストレッチやエクササイズ等を行います。ケガを予防し、トレーニング効果をより高めることに繋がります。
04.
トレーニング
必要に応じて、ダンベル、バーベル、チューブ等で負荷を掛けたり、様々な動作を取り入れながら、目的・目標に応じたトレーニングを行います。
05.
ペアストレッチ
疲労を軽減させるためのパーソナルストレッチを行います。
全身をスッキリしていただいてセッションを終了します。
1対2でのトレーニングセッションになります。1人だと心細い、ご家族やお友達と一緒に楽しみながらカラダ作りをしたいという方向けのサービスになります。
パーソナルトレーニング
在宅ワークの方、ジム通いは難しいという方向けに、オンラインでご自宅でできるエクササイズ、トレーニングプログラムを提供しております。
コンディショニング教室
職場・オフィスで行う社員様の健康維持・増進を目的としたコンディショニング・トレーニングレッスンです。
職場のお仲間と身体について学びながら楽しく運動を実践し、日頃の業務に心身ともに不調なく励むことで業務の効率化やパフォーマンス向上が期待できます。
トレーナー紹介
Aogu Yoshikawa
WELLNESSを通じて、人、地域、社会がより明るく平穏な未来を創造する
幼い頃から野球を始め、東海大四高校で甲子園を目指して練習に打ち込む。
東海大学体育学部に進学し、体育やスポーツ、教育の勉強に励む。
教員の道も考えたが、恩師であるトレーナーさんとの出会いをきっかけに自身もトレーナーの道を歩む。
2013年〜広島県で、介護予防事業や一般の方からプロアスリートまでが通うトレーニングジムでの勤務、また幼児〜中学生までを対象にしたアスリート育成スクールでのトレーニングコーチなどを経験。
2020年4月〜地元札幌に拠点を移し独立
▼保有資格
NSCA-CSCS、NASM-PES、健康運動指導士、幼少年体育指導士、中高教諭一種免許状保健体育
アクセス
【実施場所】
地下鉄東豊線「学園前駅」近く
※住所非公開のため詳しくはお問合せ下さい。
出張でのセッションも行っております
ご利用の流れ
Step
01
お問い合わせ・お申し込み
LINEまたはフォームよりお問い合わせいただき、
お名前、ご希望の体験日時、目的などをお知らせ下さい。
Step
02
体験日の調整、確定
こちらのスケジュールを確認し
日時を確定させていただきます。
Step
03
ご体験
当日は、運動着、タオル、飲み物、体験料をご持参下さい。
※事前購入された場合は必要ありません
Step
04
継続される場合、次回のご予約
パーソナルトレーニングを継続される場合は、
お日にちを調整し次回の予約を取らせていただきます。
単発、回数チケットがございます。